Doğru çözüm, doğru nedeni bulmakla başlar.
Bu program tam sana göre.
Gece yeme krizleri ve duygusal yeme davranışı çoğu zaman tek bir nedenden kaynaklanmaz.
Psikolojik süreçler, fizyolojik etkenler, hormonal dengesizlikler, bağırsak sağlığı ve beslenme eksiklikleri yeme davranışını birlikte etkileyebilir.
Bu programda önce yeme davranışının kök nedenini belirliyor, ardından sana özel bir yol haritası oluşturuyoruz. Duygusal tetikleyicileri ve koşullanmış davranışları ortaya çıkarıyor; sinir sistemi regülasyonunu destekleyen uygulamalarla 21 günlük yapılandırılmış bir dönüşüm süreci planlıyoruz.
Gece yeme krizlerini kontrol altına almayı öğrenirsin.
Duygusal tetikleyicilerini ve koşullanmış yeme davranışlarını fark edersin.
Sinir sistemi regülasyonunu destekleyen uygulamalarla yeme davranışın üzerindeki kontrolün güçlenir.
Beslenme eksiklikleriniz ve bağırsak sağlığınız değerlendirilir.
Bedeninin gerçek ihtiyaçlarını tanımayı öğrenirsin.
Kalıcı ve sürdürülebilir bir davranış değişikliği geliştirirsin.
Ön hazırlık sürecinde hediye olarak sunulan 7'DEV Detoks Programı ve Mutlu Bağırsak Hazırlık Eğitimleri ile bedenin ve alışkanlıkların programa hazırlanır. Ardından başlayan 21 günlük dönüşüm süreci bir bütün olarak uygulanır.
Ön değerlendirme tamamlanır ve yeme davranışının kök nedeni analiz edilir.
Hazırlık süreci başlatılır; beden ve alışkanlıklar programa hazırlanır.
Sana özel yol haritan oluşturulur ve 21 günlük aktif dönüşüm süreci başlar.
Süreç boyunca birebir takip ve destek ile ilerlersin.
Program tamamlandıktan sonra eğitim videoları ve PDF içeriklerine 1 ay daha erişimin devam eder.
Programa katılan danışanların gerçek deneyimleri ve başarı hikâyeleri.
Hayır. Ön değerlendirme sonrasında programa uygunluk belirlenmektedir.
Evet. Programın tamamı online olarak yürütülmektedir ve süreç boyunca birebir takip ve destek sağlanmaktadır.
Program kapsamında beslenme eksiklikleri değerlendirilir. İhtiyaç görülmesi halinde kişiye özel takviye önerileri sunulabilir. Bu süreç bilimsel değerlendirme doğrultusunda ve danışanın onayıyla planlanır.
Program yaklaşık 7 günlük hazırlık süreci, 21 günlük aktif uygulama dönemi ve sonrasında eğitim içeriklerine 1 ay daha erişim hakkından oluşmaktadır.
İlk adım, yeme davranışının kök nedenini keşfetmek. Hazırsan ön değerlendirme ile başlayalım; sana özel yol haritanı birlikte planlayalım.
Program birebir takip içerdiği için her dönem yalnızca belirli sayıda danışan kabul edilir. Başvurular ön değerlendirme ile değerlendirilir; uygun bulunan danışanlar sıraya alınır. Yerini ayırtmak için ilk adımı bugün at.
Beslenme yaklaşımım yalnızca "ne yediğinize" değil, neden yediğinize odaklanır. Çünkü yıllar içinde gördüm ki birçok kadın, bilgi eksikliğinden değil; stres, duygusal yük, düzensiz yaşam, bozulmuş açlık-tokluk sinyalleri ve bağırsak-beyin eksenindeki dengesizlikler nedeniyle yeme davranışını yönetmekte zorlanıyor.
Bu nedenle danışanlarımla çalışırken katı yasaklar, kısa süreli çözümler veya iradeye dayalı yöntemler yerine; bedenin verdiği sinyalleri anlamayı, iştahı etkileyen mekanizmaları tanımayı ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmeyi merkeze alıyorum.
Amacım yalnızca geçici bir değişim sağlamak değil; kadınların yemekle olan ilişkilerini yeniden düzenlemelerine, bedenlerine güven duymalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına rehberlik etmek.
Çünkü gerçek dönüşüm, bedeninizi cezalandırdığınızda değil; onu anlamaya başladığınızda gerçekleşir.